ترفند مغز برای یادگیری سریعتر هر چیزی :
تحقیقات ثابت می کند راه هایی برای یادگیری مهارت ها و مفاهیم جدید با سرعت و سهولت وجود دارد.
خواه یک فناوری جدید، یک زبان خارجی یا یک مهارت پیشرفته باشد، رقابتی ماندن اغلب به معنای یادگیری چیزهای جدید است. بر اساس مطالعه مارس 2016 توسط مرکز تحقیقاتی پیو، نزدیک به دو سوم کارگران ایالات متحده دوره ای را گذرانده اند یا به دنبال آموزش اضافی برای پیشرفت شغلی خود بوده اند. آنها گزارش می دهند که نتایج شامل یک شبکه حرفه ای گسترده، شغل جدید یا مسیر شغلی متفاوت است.تغذیه سلامت
یادگیری سریع می تواند به شما مزیت بیشتری بدهد. علم ثابت می‌کند شش راه وجود دارد که می‌توانید چیزی را سریعتر یاد بگیرید و حفظ کنید.
1.به شخص دیگری آموزش دهید (یا فقط وانمود کنید)
بر اساس مطالعه‌ای که در دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس انجام شد، اگر تصور می‌کنید باید مطالب یا وظیفه‌ای را که می‌خواهید درک کنید به شخص دیگری آموزش دهید، می‌توانید یادگیری خود را تسریع کنید و بیشتر به خاطر بسپارید. به گفته جان نستوجکو، محقق فوق دکترا در روانشناسی و نویسنده این مطالعه، انتظارات ذهنیت شما را تغییر می دهد به طوری که شما نسبت به کسانی که صرفاً قبولی در یک آزمون را یاد می گیرند، درگیر رویکردهای مؤثرتری برای یادگیری می شوید.
خوابیدن بین دو جلسه یادگیری به میزان زیادی حفظ را بهبود می بخشد.
نستویکو می نویسد: «وقتی معلمان برای تدریس آماده می شوند، تمایل دارند به دنبال نکات کلیدی باشند و اطلاعات را در یک ساختار منسجم سازماندهی کنند. «نتایج ما نشان می‌دهد که دانش‌آموزان زمانی که انتظار تدریس دارند، به این نوع راهبردهای یادگیری مؤثر روی می‌آورند.»
2. در فواصل زمانی کوتاه بیاموزید
کارشناسان مرکز موفقیت تحصیلی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا پیشنهاد می کنند 30 تا 50 دقیقه را به یادگیری مطالب جدید اختصاص دهید. الن دان دستیار فارغ التحصیل استراتژی های یادگیری می نویسد: «هر چیزی کمتر از 30 کافی نیست، اما هر چیزی بیش از 50 اطلاعات زیادی است که مغز شما نمی تواند در یک زمان آن را دریافت کند. پس از اتمام کار، قبل از شروع یک جلسه دیگر، 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید.
نیل استار، مربی دوره در دانشگاه وسترن گاورنرز، یک دانشگاه غیرانتفاعی آنلاین که در آن دانشجوی متوسط در دو سال و نیم مدرک لیسانس می‌گیرد، می‌گوید جلسات آموزشی کوتاه و مکرر بسیار بهتر از جلسات طولانی‌تر و نادر است.
تغییر روش تمرین یک مهارت حرکتی جدید می تواند به شما کمک کند سریعتر در آن تسلط پیدا کنید.فرهنگی وهنری
او آمادگی برای جلسات یادگیری خرد را توصیه می کند. او می‌گوید: «برای مفاهیم دشوارتری که می‌خواهید بر آنها مسلط شوید، کارت‌های یادداشت را با دست درست کنید. شما هرگز نمی دانید چه زمانی زمانی برای استفاده از آن خواهید داشت.
ترفند مغز برای یادگیری سریعتر هر چیزی :
تحقیقات ثابت می کند راه هایی برای یادگیری مهارت ها و مفاهیم جدید با سرعت و سهولت وجود دارد.
خواه یک فناوری جدید، یک زبان خارجی یا یک مهارت پیشرفته باشد، رقابتی ماندن اغلب به معنای یادگیری چیزهای جدید است. بر اساس مطالعه مارس 2016 توسط مرکز تحقیقاتی پیو، نزدیک به دو سوم کارگران ایالات متحده دوره ای را گذرانده اند یا به دنبال آموزش اضافی برای پیشرفت شغلی خود بوده اند. آنها گزارش می دهند که نتایج شامل یک شبکه حرفه ای گسترده، شغل جدید یا مسیر شغلی متفاوت است.تغذیه سلامت
یادگیری سریع می تواند به شما مزیت بیشتری بدهد. علم ثابت می‌کند شش راه وجود دارد که می‌توانید چیزی را سریعتر یاد بگیرید و حفظ کنید.
1.به شخص دیگری آموزش دهید (یا فقط وانمود کنید)
بر اساس مطالعه‌ای که در دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس انجام شد، اگر تصور می‌کنید باید مطالب یا وظیفه‌ای را که می‌خواهید درک کنید به شخص دیگری آموزش دهید، می‌توانید یادگیری خود را تسریع کنید و بیشتر به خاطر بسپارید. به گفته جان نستوجکو، محقق فوق دکترا در روانشناسی و نویسنده این مطالعه، انتظارات ذهنیت شما را تغییر می دهد به طوری که شما نسبت به کسانی که صرفاً قبولی در یک آزمون را یاد می گیرند، درگیر رویکردهای مؤثرتری برای یادگیری می شوید.
خوابیدن بین دو جلسه یادگیری به میزان زیادی حفظ را بهبود می بخشد.
نستویکو می نویسد: «وقتی معلمان برای تدریس آماده می شوند، تمایل دارند به دنبال نکات کلیدی باشند و اطلاعات را در یک ساختار منسجم سازماندهی کنند. «نتایج ما نشان می‌دهد که دانش‌آموزان زمانی که انتظار تدریس دارند، به این نوع راهبردهای یادگیری مؤثر روی می‌آورند.»
2. در فواصل زمانی کوتاه بیاموزید
کارشناسان مرکز موفقیت تحصیلی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا پیشنهاد می کنند 30 تا 50 دقیقه را به یادگیری مطالب جدید اختصاص دهید. الن دان دستیار فارغ التحصیل استراتژی های یادگیری می نویسد: «هر چیزی کمتر از 30 کافی نیست، اما هر چیزی بیش از 50 اطلاعات زیادی است که مغز شما نمی تواند در یک زمان آن را دریافت کند. پس از اتمام کار، قبل از شروع یک جلسه دیگر، 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید.
نیل استار، مربی دوره در دانشگاه وسترن گاورنرز، یک دانشگاه غیرانتفاعی آنلاین که در آن دانشجوی متوسط در دو سال و نیم مدرک لیسانس می‌گیرد، می‌گوید جلسات آموزشی کوتاه و مکرر بسیار بهتر از جلسات طولانی‌تر و نادر است.
تغییر روش تمرین یک مهارت حرکتی جدید می تواند به شما کمک کند سریعتر در آن تسلط پیدا کنید.فرهنگی وهنری
او آمادگی برای جلسات یادگیری خرد را توصیه می کند. او می‌گوید: «برای مفاهیم دشوارتری که می‌خواهید بر آنها مسلط شوید، کارت‌های یادداشت را با دست درست کنید. شما هرگز نمی دانید چه زمانی زمانی برای استفاده از آن خواهید داشت.
تقویت و ارتقا مهارتها